onsdag 17 juni 2015

Du kan inte förändra dig själv!!



Man kan inte förändra sig själv. Man kan bara förändra sig till sin högsta aspekt.

Om du t ex är mörk, vilket jag är, så har du lätt för att gå in i dig själv, skaffa insikt och sedan kan du dra nytta av det genom att tillåta människor att använda mig som guide.

Om man är missnöjd och lat betyder det att jag är en person som också har som potential att förbättra, jag är en entreprenör. Jag är också lat, vilket betyder att jag har potential att återhämta mig tills jag är i linje med de känslor som jag önskar och vad jag vill åstadkomma i livet - och då går det snabbt och lätt nå dit.

Min man är en bully - men den positiva aspekten av detta är att han hjälper människor att bli bättre. (Fastän jag tycker att metoden är gräslig).

Om man är överkänslig och orolig - betyder det att man också har en förmåga att t ex visualisera rum, hur dessa skulle kunna flöda bättre så att folk mår bättre.

Om problem blir vår personlighet blir de en del av vår identitet och om vi fokuserar på den negativa aspekten av det kommer vi att känna själv-hat, vilket är destruktiv.

Vi måste alltså skapa alkemi - alltså ta något och förändra det till den högsta formen. Så som man försökt göra i århundranden när man försökt att skapa guld.

Ta alltså den negativa dele och gör om det till något som är positivt.

DU KAN INTE FÖRÄNDRA DIG SJÄLV!

Ilska - du har ett jäklar anamma, som är till fördel när du vill att någonting ska hända och förändras. Det göra folk osäkra, men det är egentligen okej. Man måste förstöra ett redan existerande hus, för att kunna bygga någonting nytt.

Du går alltid vidare. Du utvecklas hela livet. OM du inte tar tag i ditt inre, kommer ditt yttre att reflektera ditt inre och ju längre tiden går desto värre blir ditt yttre. Så ta tag i det yttre. Det är ibland lättare än det inre. Börja med det och fortsätt sedan till ditt inre.

Hur ser ditt hem ut? Hur ser dina relationer ut? Behöver du sätta gränser någonstans? Hur ser din stad ut? Andra människor som bor där har likartade känslor som du, så vill du förstå dig själv bättre, titta på dem. Välj sedan en stad som du skulle vilja bo i, där du trivs med människorna och där du mår bra.

Det är det enklaste sättet.

Välj semestermål utifrån hur människorna på din turistort mår. Prova olika ställen och se var du mår bäst. Stanna inte kvar hela livet om du inte mår bra. Flytta.

Vilka konflikter som döljer sig i människors inre, syns också i samhället. Om det är kaos, så betyder det att det också pågår ett inre kaos.

Om det är fridfullt, betyder det att det också pågår en inre frid.

Att känna sig värdefull - går det?



Jag kämpar för att känna mig värdefull. Sedan barndomen har jag en känsla av att jag är värdelös, vilket uttrycker sig som dålig självkänsla. Jag vill ha bra självkänsla, för då kommer jag att börja älska mig och det är allt som betyder någonting för att känna att man har lyckats i livet.

Så hur kan jag göra om dessa till den positiva aspekten av samma mynt?

Jag är oduglig, svag, taskig, skröplig, knagglig, knackig, risig, kryckig, dassig, usel, underhaltid, underkänd, mindervärdig, förkastlig, oschysst, klandervärd, pjåkig, omoralisk, osund, osedlig, karaktärslös, ogynnsam, olämplig, opassande, ofördelaktig, menlig, sjuk, eländig, opasslig, sjukdlig, krasslig, vissen, motsats – bra, god, duktig, utmärkt, frisk.

Jag är oduglig – och därmed värdelös -
Jag är svag – och därmed inte stark – Jag orkar inte lika länge och släpper taget för tidigt.
Jag är taskig – och därmed elak – och vet motståndarens svagheter – konkurrenternas med
Jag är skröplig – och därmed gammal och vis -
Jag är knagglig – och därmed ljudlig – och ostabil och spännande
Jag är knackig – och därmed ovan – och beter mig naivt och osäkert.
Jag är risig – och därmed spånig – vilket vissa gillar att fixa till.
Jag är dassig – och därmed äcklig – och då vill ingen vara med mig, bara äckliga människor och de som måste.
Jag är usel – och därmed värdelös -
Jag är underkänd – och därmed inte giltig – vilket betyder att jag är värdelös.
Jag är mindervärdig – och därmed ingenting – men jag skapar stora kontraster och förstår hur det är att vara på botten, vilket gör mig empatisk.
Jag är förkastlig – och därmed värdelös – och jag passar i industrin där jag kan kastas t ex pappersmuggar, jag vet hur de känner sig...
Jag är oschysst – och därmed manipulerar jag lätt, tankar och medvetanden, förstår beteenden och tankebanor
Jag är omoralisk – och därmed ej troende och därmed väntar helvetet,
Jag är karaktärslös – och därmed ingenting värd och samtidigt flexibel och formbar mentalt och känslomässigt
Jag är ogynnsam – och därmed destruktiv men skön och trevlig
Jag är olämplig – och därmed farlig men spännande
Jag är opassande – och därmed sticker jag ut och är rolig och intressant
Jag är ofördelaktig – vilket bidrar till negativa resultat
Jag är krasslig -och därmed sjuk
Jag är vissen – redo att dö
Jag är inte bra – jag är inte frisk

Oduglig, usel, förkastlig. = Värdelös. Så hur kan jag göra detta värdelösa till någonting positivt.

Någonting värdelöst är någonting vi ignorerar, skaffar och kastar lätt. Vi skaffar det lätt och kastar sedan bort det lätt. Men även någonting värdelöst kan bli någonting värdefullt i vissa människors ögon.

Även ett papper med en signatur kan vara värdefull. Jag måste alltså höja denna värdelöshetskänslan till en högre vibration.

Vad är bra med att vara värdelös? Värdelös betyder att man är älskad ovillkorligen.

Jag är oduglig = oälskad
Jag är usel = oälskad
Jag är förkastlig = oälskad
Jag är värdelös = oälskad

Men även värdelösa saker som de flesta tycker är skräp är i Allahs ögon någonting värdefullt och ingår i den stora processen. Allt från maskar, jord, mineraler och bajs. Alla är de viktiga. Men hur kan jag förändra vem jag är?

Hur kan man göra om en mask till att bli en räv? Hur kan man förändra en åsna till att bli en häst? Det kan man inte. Men man kan höja värdet på maskar och åsnor om man visar hur viktiga de är i den här processen.

Kanske är det så att när vi hanterar stress bra och när vi utsätter oss för utmaningar, jag då kommer vi att växa och kanske kommer vi att känna oss som en bit kol under vägen, men till slut kommer vi att bli till diamanter. 

Så hur ska vi hantera stress? Hur ska vi bete oss? Hur vet vi när vi blivit till diamanter?

Det får tiden utvisa... 

Det är bara att härda ut känslor av värdelöshet. Bara du sitter där du sitter kommer du att förändras. Det är så i livet. Din själ är det värdefullaste du har. Ditt medvetande är det värdefullaste du har. Så bara att vara medveten varje dag gör att du formas mer och mer till en diamant. 

Men kan man verkligen jämföra en människa med en diamant? 

Kanske, kanske inte. 

Men vi måste ju börja någonstans...

Ett nytt tänkesätt:

1. Allah har skapat dig för en sak - att du ska vittna om hans Storhet. Annars är du lika värdelös som allting annat.
2. Allt som Allah har skapat är perfekt. Så även du.
3. Alla har skapat dig för den här världen. Därför hör du hemma här, bland alla andra värdelösa saker, som samtidigt har exakt lika värde.
4. Allah behöver inte oss. Inte våra böner. Inte vår fasta. Inte någonting som vi gör.
5. Allah skapade oss värdelösa, en perfekt skapelse som han när som helst kan förändra. Han kan ta bort som Han vill och lägga till som Han vill. Vi har ingen makt att göra det. Men trots det så har Allah gett oss ett löfte. Det hade han kunnat låta bli. Han har gett oss ett löfte om ett paradis. Det enda vi behöver göra är att tacka ja till inbjudan. Det gör vi genom att vittna om Allahs Storhet, det vi kom hit för att göra. Vi måste alltså accomplish the Mission that we were born to do.

Privat vs offentligt

Jag känner mig inte värdelös privat
Däremot känner jag mig värdelös offentligt.

Jag känner mig som en pappersmugg, man tar den dricker ur den och kastar sedan den. Jag baserar alltså mitt värde på hur andra människor uppfattar mig, i den offentliga sektorn.

Ta t ex min blogg. Jag har inte många stammisar. - Utom mig själv. Jag har på just den här bloggen bara ca 300 besökare, varav jag själv är den största stammisen. Jag har två andra bloggar till.

Den andra bloggen är muslimskglutenochlaktosfri.blogspot.com. Där har jag nästan 12000 besökare som kommit och kikat in, men som inte blivit stammisar. Inte vad jag vet i alla fall.

På min första blogg som jag gjorde journalofamuslimconvert.blogspot.com har jag nästan 30 000 besökare men bara 8 stammisar. Den bloggen, den skapelsen, den kreativa utkomman, har jag övergett trots att den gett mig 8 stammisar.

Hur sjutton är det normalt att basera sitt värde på 30 000 come-and-goes istället för att fokusera på att jag faktiskt har 8 stammisar.

För mig betyder 30 000 en-gångs-besökare ingenting. De bidrar inte till att jag känner mig mer värdefull. Inte överhuvudtaget.

Säg så här.

Om jag skulle få 300 000 en-gångs-besökare, skulle jag då känna mig värdefullare?

Eller 3 miljoner en-gångs-besökare, eller 3 miljarder en-gångs-besökare?

Ja, 3 miljarder engångsbesökare skulle vara alldeles lagom. Det skulle min själ acceptera. Då skulle jag känna mig lite värdefullare.

Men vilket liv. Skapa värde utifrån hur många som ser mig!!

Så, vad har jag för alternativ?

Jag fortsätter min tankebana.

Låt säga att jag har dessa 3 miljarder människor som läst. Detta har inte genererat en en krona i princip till mig. Så, nu baseras mitt värde på pengar. Låt säga att jag hade 3 miljarder. Kommer mitt värde att öka?

Kanske skulle jag gå till en försäkringsagent och fråga hur mycket jag är värd? :-)

Vissa får ju sina händer och fötter försäkrade. Så varför inte mig.

Eller beror mitt värde på hur mycket värdefulla saker jag har? Då är jag inte så värdefull för jag ser inte att mina saker är så värdefulla. Jag känner att min penna och min tunga och mina händer är mer värdefulla än alla mina saker. Och min dator och internet är mer värdefull än mycket annat jag har. Att mitt ord sprids. Att mina tankar sprids.

Är jag på rätt väg? Har mitt värde stigit?

Så om mitt värde beror på att folk läst, men inte förstått, har mitt värde stigit?

Om man börjar rådfråga mig, stärker jag mitt värde då? Ja, det känner jag. Om man tycker att mina råd är värdefulla och vill följa dem. Då känner jag att mitt värde ökar.

Det kan gälla tekniska saker, själsliga saker, personliga saker, statsråd. Jag skulle vilja påverka människor. Jag vet nämligen bäst. Det är så jag tänker. Jag är så himla duktig på så mycket och ingen drar nytta av det i den utsträckningen jag vill.

Det låter arrogant, men det är det inte.

Eller är det?

Mitt problem är att jag känner att det är meningslöst med att jag går igenom allt om det inte kan vara till andra människors nytta med.

Jag känner mig värdefull när jag knyter band, sociala kontakter. När jag är ensam känner jag mig oälskad. Jag vill ses och höras. Jag vill inte ignoreras. Jag vill att min röst hörs.

Jag har hela mitt liv kämpat för att ha någonting att säga. Nu har jag det.

Jag vet hur man lever ett bra liv. Jag vet. Men jag känner mig mer ensam än någonsin.

Nu  när jag mår bättre fysiskt - så klagar alla runtomkring mig på sin hälsa. Jag har sökt till nya forum, men de är långt borta rent fysiskt. Jag vill få en stämpel om att mina insikter är till allas bästa.

Nu när jag har det bra rent känslomässigt - (förutom känslan av att vara oälskad) så vill jag att andra också tar tag i sina skuggor i livet och rotar - så att de också mår bra.

När hela världen mår bra - så kan vi börja skapa storheter. Vi kan bygga hus och palats. Vi kan förbättra maten och vattnet. Vi har det harmoniskt i våra hem. Vi kan börja utforska universum och kanske tala med våra änglar. Allas expansion skulle öka drastiskt - och det skulle vara jättespännande.

För att samhället och människorna ska kunna förändra, krävs det ett inre arbete. Det är där jag kan bidra. Och det är där jag vill bidra. Sedan har jag visioner som jag drömmer om att få göra. Men just nu jobbar jag med det själsliga. Stabilitet i min ekonomi och att stärka min självkänsla.

Allah har tillåtit oss att drömma att fantisera och vara kreativa. Vi kan bygga hus och rena vår jord på alla sätt och vis. Det är det jag drömmer om.

Jag drömmer också om att delge mina skapelser med andra - min inre värld - och sedan bli erkänd för det. Jag känner mig värdelös som muslim - fastän jag ser min potential.

Vissa människor vill inte erkänna att jag har rätt - att jag har insikt - för det skulle betyda att de skulle behöva göra ett stort inre jobb.

Tror man att man inte behöver göra det - ja det är då man behöver det som mest och bäst.

Nu ska jag äta frukost. Klockan är halv tre på eftermiddagen. Ikväll börjar Ramadan.

lördag 13 juni 2015

Det är något skumt på gång..



Polen, vad är det som händer i Polen och Ukraina?

Nu har jag varit utsatt för Polen och Ukraina i en vecka. Det är 13 juni 2015.

1. Min syster är på resa med sitt jobb ditt i en vecka.
2. Två av mina främsta intressebloggar skriver om Polen och Ukraina ur olika perspektiv. Dels är det islandsbloggen, länktill artikeln hittar du här, dels är det Carl Bildts blogg Alla dessa dagar. Artikeln han skrivit hittar du här.

Vad händer i Polen och Ukraina?

Nu måste jag dit och läsa mer om Polen och ta reda på vad det är som i görningen. Det är någonting som händer där som väcker mitt intresse.

Just nu (!) pågår ett EU-möte i lettiska huvudstaden Riga som initierats av Sverige och Polen. Länken dit hittar du här.

Får göra mer research senare... inchallah.

Polen vill att NATO bjuder in Makedonien för två dagar sedan. Polen är upprörda över en videokassettskandal från 2014, som de förnekar. Ryssland opponerar sig mot att Makedonien och Montenegro går med i NATO. NATO-trupper kommer utöva militära övningar på polsk mark. (fyra dagar sedan). USA är på Ukrainas sida, enligt ambassadören Samantha Power. Samtidigt vill USA att påven försöker påverka Ryssland så att de går till action. Läs mer om det här. USA vill också stärka sin militära roll och plats i centraleuropa. (Vad är det nu de hittar på?).

NUUUU...Nu börjar jag se vad det är... För tre dagar sedan hände något.

Man pratar om att Ukraina har en stor skuld som behöver lösas på något sätt. Man "pratar" om att lösa den med hjälp av IMF. Man vill också upphäva Ukrainas fonder.

David Lipton är ett namn som nämns.

David Lipton är VD för IMF, alltså den internationella monetära fonden. De är i Vietnam, Elfenbenskusten, Portugal, Ukraina, Bahamans och Brunei Darussalem.

De är i Azerbaijan, Kosovo och Tajikistan. De är i Latinamerika, Marocko och precis överallt.

Det är FN som skapade den. För att säkra stabilitet rent pengamässigt globalt.

Världsbra eller skumt?

De får sina pengar från guld. Genom innehav. För de v e t att guld är det enda som har värde.... inte pengar.

Varje medlemsland måste skriva på en quota, alltså en summa som beror helt på deras position i världsekonomin. Första medlemsavgiften är samma för alla länder. Hur lång tid man bestämmer sig för att vara medlem bestämmer sedan hur mycket som man måste betala. Läs mer om quotas här.

Grunden är att de vill säkra jordens resurser och hjälpa människor. I alla fall enligt deras hemsida.

Problemet är om det finns någon som kan manipulera detta sin fördel, så att det blir krig och kaos på grund av dem, eller att de får sådant inflytande att de tar över skolor, vattenresurser, mat osv så att ens frihet att välja minskar.

I vilket fall som helst så räcker det för idag. Får återkomma. Ska läsa Carl Bildts blogg en gång till nu.


fredag 12 juni 2015

Att ära människor = Att respektera



I Islam brukar man säga subhanallah, vilket betyder glory to Allah, alltså ära åt Allah.

Nyligen har jag fördjupat den förståelsen med hjälp av Teal Swan som använde uttrycket att ära ens gränser, istället för att acceptera eller respektera gränserna.

Detta klingade så fint och djupt i mig och jag tog till mig det omedelbart.

Min man pratar mycket om respekt och nu har jag fått det i ett helt nytt sammanhang.

Idag, när vi satt och pratade ringde det på mobilen. Han svarade direkt utan att ursäkta sig eller be om tillåtelse att få ta samtalet. Han svarade inte heller den andre med att dröja ett ögonblick eller vänta en stund utan pratade klart med personen på mobilen.

Detta är ett av många sammanhang där han kastar ut en fråga i luften och låter andre personen vänta. Det gör han med många människor.

Hans energi går åt många håll på en gång och fokus på en sak i taget är lågt.

Jag pratade därför med honom och lät honom förstå att det inte var okej att han kastade bollen (frågan) till mig och inte lyssnade på svaret, utan gjorde tusen andra saker emellan. Jag sa att det är inte heller okej att han gör så när någon ringer. Den som ringer vet ju inte var han är eller vad han gör. Den som ringer avbryter faktiskt ett samtal utan att veta det, och borde därför kunna acceptera att man kanske inte kan prata

Jag sa till honom att jag vill att han börjar att ära personer han pratar med genom att ge dem sin odelade uppmärksamhet och be om tillåtelse eller åtminstone be om ursäkt för att ta ett telefonsamtal.

Vi ska ära Allah. Vi ska respektera Allah. Vi ska också ära oss själva och sätta gränser för vad som är okej och inte okej och berätta det för de som inte ärar dessa gränser.


Balanserat schema ger vitalitet



Min lista över saker som kommer balansera mig emotionellt.

1. Fokusera på pengar och näring samt trygghet och rutiner. Tänk också på jord och rörelse.
2. Gör någonting du njuter av, som har med fysisk beröring att göra. Kan vara solsken, kan vara intimitet, kan vara massage.
3. Gör någonting och träffa människor som ger dig självförtroende och stärker din självkänsla (du duger som du är, dvs människor som inte kritiserar dig)
4. Vid beslut, var snäll mot dig, gör saker som du älskar och som är lätta, som är bra för dig.
5. Uttryck dina känslor, säg sanningen, var ärlig.
6. Använd dig intuition (genom tillit) och stärk din fantasi genom böcker, bilder, drömmar, fantasier. Ta beslut.
7. Fokusera på skönhet, inombords, utombords, kroppen, sinnet, miljön, naturen, hemmet. Fokusera att rena dig och din omgivning, från tanke till samhället.


måndag 8 juni 2015

Självkärlek



Med anledning av mitt nya livstema "Självkärlek" ägnar jag en stund åt Teal Swans Youtube-video om samma tema.

Hur upptäcker man sin självkärlek?

Självkärlek är roten till all kärlek. Allah, Oneness, är ovillkorlig kärlek. Genom att älska sig själv, Allahs skapelse, kommer man också öka sin kärlek till Allah Och genom att älska Allah, Skaparen, kommer man också att älska sig själv ovillkorligen, för Allah skapar bara perfekta varelser.

Uppgift 1

Markera 365 dagar framåt. Skriv varje dag saker som människor som älskar sig själva skulle göra.

Om du mår bättre, betyder det att du är på rätt väg. Testa dig fram. Kanske är inte allting som du tror att du borde göra för att älska dig själv sant. Kanske är det precis tvärtom. Låt dina känslor vägleda dig.

Uppgift 2

Ställ dig en viktig fråga.

Det är viktigt att du litar på dig själv och dina svar. Därför är det viktigt att du renar dina tankar från tankar som härstammar från dina föräldrar och andra i din barndom och senare i livet. Det är viktigt att du byter ut dem mot tankar som vibrerar i samma frekvens som änglarna eller högre.

Lita på att de bilder, de känslor och de förnimningar du får är sanna. Lita på dig själv.

För Allah är det lika enkelt att förändra din sinnestämning och dina tankar som det är för dig att flytta en myra från ett rum till ett annat.

Om du är i en affär och du ställer dig frågan om du ska välja Äpple eller Apelsin, och din intuition säger dig att du ska ta äpplet, ta äpplet, även om du inte med din logik förstår. Det är så du bygger din tillit till dig själv.

Säg att du är hemma och du har miljoner saker att göra, ställ dig frågan, vad skulle en person som älskar sig själv göra? Om svaret är att ta ett bad, gör det, om det är att sitta stilla och lyssna på dig själv, gör det. Allah arrangerar om hela samhället och människors tankar utifrån hur du känner dig. Om du mår bra kommer allting som händer dig också att få dig att må bra. Om du känner dig minsta rädd kommer omgivningen att ge dig problem. Gör alltså bara vad som får dig att må bra.

En vän till mig hade en kurs som hon var för trött för att gå på. Men hon var ansvarig tillsammans med en annan. Jag sa till henne att skippa den. Hon ringde sin kollega, som helt plötsligt hade fått förhinder. 

Ta bort pollenallergi på 22 veckor!!

Svanar har inte problem med pollenallergier - de älskar sig själva
Det finns flera sätt att ta bort sin allergi. Men först och främst ska man se till att rena sig på alla sätt och vis men också sitt hem, sitt vatten, sin luft och sin mat, sina kläder, sina möbler och sin omgivning.

Därefter är det också viktigt att rena sig själv, sina tankar, sitt hjärta och sin energi.

Allergier och chakra

Om man har allergier betyder det att en del av ens liv är i obalans. Ens tankar är negativa. Men vilka tankar? Var i livet är det obalans? Vad fattas? Vad saknas?

Pollenallergier handlar om att fokusera på och öppna hjärtchakrat, medan matallergier handlar om att fokusera på navelchakrat, eller solar plexus-chakrat.

Hjärtachakrat

Känner man att sorg, hat, ilska, svartsjuka istället för ovillkorlig kärlek, strömmar till en kommer tankarna sedan att göra att sorg, hat, ilska och svartsjuka strömmar ifrån en med. Dessa tankar bygger sedan upp sjukdomar, i det här fallet pollenallergier.

Vilka relationer behöver förändras?
Försöker jag att kontrollera omgivningen eller låter jag de vara som de är?
Kan jag släppa taget om sorgen, hatet, ilskan, svartsjukan?
Kan jag början om från början, som om jag inte kände personen och vara trevlig mot mig själv, och andra?

Har man inte pollenallergier kanske man har andra sjukdomar:

- Hjärtproblem (alla typer)
- Andning (astma - du mår bättre när du djupandas och inte stressar)
- Armar (Du mår bättre när du simmar och dansar)
- Skuldror (reumatism)
- Händer (du mår bättre när du skriver)
- Diafragma (du mår bättre när du sjunger)
- Bröstet (Bröst/Amning/Cancer)
- Tymus (immunförsvaret och allergier)

Så man kan gå flera vägar. Dels kan man djupandas och inte stressa. Dels kan man röra på sig och sjunga och skriva. Men man kan också börja tänka på ens relationer till andra och ens relation till ens föräldrar, för de flesta relationerna är bara en förlängning på ens relation till ens föräldrar.

1. Var öppen med dina känslor. Skriv av dig dem. Prata med andra.
2. Lev i nuet, tänk inte på det förflutna eller framtiden.
3. Om du inte kan ändra på något, glöm det.

Fundera på vad du tänker om dig själv. Känner du att du duger? Titta på hur folk omkring dig känner. De känner ofta på samma sätt som du, även om det inte manifesteras på exakt samma sätt. Det kan vara en som är "framgångsrik" som gifter sig med en "nolla". Båda har dock någonting gemensamt, de båda tror att de inte duger. Den enda slår ner sig varje gång han försöker komma upp, och passar bara för att "hjälpa" andra att lyckas i livet. Den andre lyckas i karriären och blir framgångsrik, men detta bara för att han eller hon en gång bara blev accepterad som sådan, det var en överlevnadsstrategi. Man får belöning efter man lyckats. Ändå känner han eller hon aldrig att hon lyckats. Hon eller han känner sig misslyckad med allting. Ingenting duger. Ingenting blir riktigt bra.

Var ska jag börja? Gräv djupt..

Självkärlek och ovillkorlig kärlek till dig själv och andra

Skam och Skuld, Rädsla, dyrkan, Perfektionism.Alla är de lågfrekvenser. Dessa blockerar självkärlek och ovillkorlig kärlek och glädje.

Rädsla att inte bli älskad för den man är är den största rädslan. Att bli övergiven och inte omhändertagen.

Om man känner att man inte får göra det man vill, och att man hela tiden gör vad andra vill och att när man säger att man vill någonting så kommer en annan (förälder eller make/maka) och säger att du ljuger - du vill göra det som de tror att du vill göra eller så säger de att du kommer inte vilja det för du kommer bli besviken, gnälla och det kommer påverka den andre som inte orkar höra det, för han eller hon känner exakt likadant.

Du ber om hjälp, men ingen vill hjälpa dig. Varför ber du om hjälp? Kanske är det så att du själv inte vill göra någonting, du har skapat en livssituation som du inte vill underhålla. Kanske skaffade du en familj för att du trodde att du skulle bli mera älskad av andra. Kanske offrar du dig själv för att någon annan ska må bättre. Du tar på dig ansvar för andra, men det är du själv som tvingat dem att göra det, eller staten har tvingat dem eller dig att göra det.

När du börjar att älska dig själv, för du kommer inte älska dig själv förrän du slutar att hata dig, så kommer allergier försvinna. Hatet kommer av ett självförakt, för att du inte sätter gränser, för att du inte litar på dig själv. Självtillit är jätteviktigt för att bygga upp självkärlek.

Dhikr med Allahs 99 namn

Ett annat sätt för att stärka hjärtchakrat är att göra dhikr med Allahs 99 namn.

De som passar hjärtchakrat bäst är:

Vecka 1

Ar-Rahmaan (The Most Compassionate, The Beneficient, The Gracious). 100 gånger efter varje bön tar bort ett hårt hjärta och negligering (dvs känsla av att ingenting är meningsfullt, som baserat utifrån ens dåliga självkänsla och dåliga självkärlek). Du kommer att börja ta hand om dig själv igen.

Även:

Sjung med du städar och gör saker med dina händer för att stärka hjärtchakrat, t ex diska, keramik, skriva. Lära mig texter utantill: Halo. Andra sånger är Kristina från Duvemåla, Emil i Lönneberga och Främling med Carola m.m.

Ge extra kärlek till din man (som är din spegelbild - låtsas att det är dig själv du ger till) Säg "Jag älskar dig" till din äkta make/maka. Le mot dem. Säg deras fina smeknamn. Släpp garden. Börjar de ifrågasätta din kärlek, stå ut, gå därifrån, säg att det är så bara - Jag älskar dig för att du finns (inte för att du gör saker). Säg Jag älskar dig fem gånger om dagen.

Du kommer att ha lättare för att inte strunta i dina gränser. Ditt nej kommer att vara ett nej. Träna på att sätta gränser i alla relationer du har, inte bara familjen.

Säg: Det är inte okej! Så fort någon kränker dig, sårar dig eller gör någonting som gör att ditt hjärta känns tungt.

Sätt stopp för dig själv om du har för vana att reagera med ilska, fula svordomar och kränkande behandling.

Undvik all form av kritik, vare sig det kommer från din äkta make eller någon annan. Säg att det inte är okej att ge sin åsikt till dig just nu. Gå därifrån. Omvandla kritiken till en positiv aspekt av dig själv. Om du är lat - säg att du är bra på att koppla av.

Uppdatering 13 juni (fem dagar efter jag började). Jag har nu sagt Ar-rahman som jag ska. Jag har börjat att respektera mig själv, dra gränser och familjen har förändrats drastiskt. Lugn har ersatt frustration, irritation och ilska. Kärlek har ersatt hopplöshet och maktlöshet. Min man har börjat att fokusera på sin andliga resa igen. Det var 2 år sedan senast, och 15 år sedan vi tillsammans fördjupade oss spirituellt. Det känns lovande, hoppfullt och förväntansfullt. Jag har bara hopp inför nästa veckas utmaning då jag lägger till nästa övning och dhikr.

Vecka 2

Al-Ghaffaar (The Forgiver). Säg den 100 gånger efter Asr bönen och efter fredagsbönen. Detta hjälper dig att ersätta känslor av sorg och apati mot självkärlek, inchallah. (Yaa-Ghaffaaruu Ighfirli)

Prova någonting nytt du kan göra med händerna eller armarna.

Vecka 3

Al-Qahhaar (The subduer) Kärlek till den här världen och suktan efter människors kärlek till dig kommer att ersättas med Allah's ovillkorliga kärlek. Denna är en av de viktigaste.

Ta hand om dina armar och händer.

Vecka 4

Al-Fattaah (The Opener, The Judge) 70 gånger reciteras den genom att placera händerna ovanför bröstet. Allah kommer lysa upp ditt hjärta med ljus och ge dig ett nytt tänkesätt som går hand i hand med ovillkorlig kärlek till dig själv och till andra, inchallah.

Ta hand om ditt hjärta. Omge dig med grönt. Natur. Ät grönsaker.

Vecka 5

Al-'Aleem (The All-Knowing) Ofta. Ditt hjärta kommer fyllas av medvetande (Ma'rifah), ett högre och mäktigare sätt att älska, inchallah.

Vecka 6

Al-Mu'iz (The Bestower of Honor) Om du ofta känner dig skuldmedveten för att du tänker på dig själv i första hand, eller du är omgiven av människor som försöker att kontrollera dig och styra hur du tänker och vad du känner, så är den här viktig. Säg den 40 gånger efter Maghrib varje måndag och fredag, så kommer du att få lättare att sätta gränser och du kommer att få vara ifred, inchallah.

Vecka 7

Al-Wakeel (The Trustee, The Ultimate Trustee, The Disposer of Affairs) Denna är viktiga att säga om man inte har självtillit, och folk försöker att styra vad du känner och tänker. Bismillah, tawakaltu allah, la hawla wa la quatta illa Billah.

Vecka 8

Al-Qayyom (The Self-Subsisting Sustainer of All) Läs denna om du känner apati och sorgsenhet varje morgon inför dagen. Kanske har du valt fel i livet, du har valt utefter vad andra människor önskade (du önskade kärlek från dem genom att behaga dem med att uppfylla deras önskningar), så kommer du att börja få respekt och värdighet igen. Du kommer att börja respektera dig själv, sätta gränser och andra kommer att sluta att kontrollera dig, och sluta styra dig. Du kommer att ha lättare för att ta itu med de val du redan gjort i livet, som du kanske inte kan förändra på så lätt. Läs den ofta och gärna efter salat al-Fajr till soluppgången så kommer du att känna sig motiverad och inspirerad att ta itu med dagen.

Vecka 9

Al-Mu'akhkhir (The Delayer) Om man säger denna ofta kommer man att börja förlåta sig själv, man kommer förlåta andra och ovillkorlig kärlek kommer att ersätta känslor av apati, sorg, ilska, osv. Du kommer att bli din egen favorit och Allahs favorit, inchallah. Säg den 100 gånger varje dag.

Vecka 10

Al-Akhir (The Last) Om du vill att ovillkorlig kärlek ska stanna i ditt hjärta. Att du kommer att älska ovillkorligen. Att känslor av sorg och saknad och att du valt fel i livet kommer att försvinna och ersättas med självkärlek. Ditt tänkesätt kommer att förändras. Du kommer att må bättre inchallah. Säg den 1000 gånger dagligen.

Vecka 11

Al-Hakam (The Judge). Säg den under sista delen av natten. Ditt hjärta kommer att uppfatta hemligheter och lysas upp av ljus. Säg detta namn en fredagsnatt till du känner dig euforisk och extatisk. Ditt hjärta kommer att fyllas med manifestationer och inspirationer. Inchallah.

Vecka 12

Al-Lateef (The Most Affectionate, The Knower of Subleties, The Gentle) Säg den 133 gånger dagligen. Detta kommer att ta bort känslan av ensamhet. Gör Woudho och be 2 raka'at. Be om någonting, fokusera på det, och säg detta namn 100 gånger så kommer Allah att ge dig det du önskar inchallah.

Vecka 13

Al-Ghafoor (The Forgiving) Alla dina sorger och känsla av apati kommer att försvinna. Säg den 3 gånger när du är i Sajdah (Ya-Rabbigh-firli) så kommer alla dina negativa tankar försvinna inchallah.

Vecka 14

Al-Jaleel (The Exalted, The Majestic, The Revered, The Sublime) Om du säger denna kommer du att få bort känslor av skuld och skam och ersätta de med positiva tankar som ligger närmare ära och storhet. Om du känner dig värdelös och att du inte duger, är denna otroligt viktig att säga ofta, då den kommer att ersätta de känslorna med värdighet. Inchallah.

Vecka 15

Al-Kareem (The Generous) Om du säger denn kommer dina känslor av skam och skuld att ersättas med positiva tankar om dig själv. Du kommer att börja lita på dig själv. Andra kommer att börja lita på dig. Säg den innan du somnar. Alla kommer tänka gott om dig inchallah och du behöver inte vara rädd för att göra "fel"...

Vecka 16

Al-Wadood (The Most Loving, The Loving One) Om du säger denna 1000 gånger kommer Allah att göra att folk förstår dig och du kommer att förstå människor bättre. Empatin ökar. Kärlek och ömhet kommer att komma till dig och ifrån dig inchallah.

Vecka 17

Adh-DHahir (Dhaad - The Manifest) Om du säger denna 500 gånger efter Ishraaq-bönen kommer dina ögon och ditt hjärta att lysa upp (och läkas) inchallah.

Vecka 18

Al-Baatin (The Hidden) Om du säger denna 33 gånger dagligen kommer du snart att ta emot djupare hemligheter, och se, höra och känna saker du aldrig gjort förut. Ett starkt band av kärlek mellan dig och Allah kommer att etableras.

Vecka 19

Al-Barr (The Source of All Goodness, The Benign) Säg denna om du vill ta bort känslan av att bli älskad av människor och installera känslan av självkärlek och kärlek från Allah, ovillkorlig kärlek. Säg den ofta.

Vecka 20

Dhul-Jalaali Wal-Ikraam (Majestic and Benevolent, Possessor of Majesty and Honour). Säg den ofta om du byta ut skamkänslor och känslor av att du inte duger någonting till och känslor av att du är värdelös mot känslor av ära, värdighet och självberoende. Inchallah.

Vecka 21

As-Saboor (The Patient One) Säg denna 1020 gånger så kommer Allah att göra ditt hjärta lätt och nöjt. Inchallah.

Vecka 22

Allah (The Name of Allah) Säg denna 1000 gånger dagligen så kommer all oro och osäkerhet att försvinna. Du kommer att ta bra beslut och ditt tänkesätt kommer förändras mot det bättre, inchallah.

Om du har gjort detta under 22 veckor borde pollenallergier och även dammallergier och astma och andra sjukdomar vara borta. Hjärtat borde slå friskare. Du kommer att sjunga bättre och djupare. Du kommer att andas djupare och du kommer att känna dig piggare och mer levande inchallah. 

måndag 1 juni 2015

Vad du känner inför muslimer beror på hur du själv tänker och mår



En mening kan framkalla känslor. De kan vara positiva eller negativa. Huruvida det är det ena eller det andra beror helt på hur den personen tänker och hur den personen mår, inte på själva meningen.

Under lång tid har du varit i processen att skapa en mening. Eftersom du tänkt på det och känt någonting kommer det att framkalla samma känsla igen och igen och igen.

Om du ser på media och media sätter en bild med en muslim som ser glad ut, kommer du att ändra dina negativa känslor inför muslimerna mer och mer och mer. De blir positivare och positivare och positivare. Ju mer du söker bevis för att muslimer och goda, desto bättre kommer du må och desto bättre kommer du att bemöta dem och desto bättre kommer de att bemöta dig. Du får vad du tänker på.

Om du är glad och trevlig är det inte så konstigt om människor runtomkring dig är glada och trevliga. Är du otrevlig och fördomsfull och ljuger är det inte så konstigt om människor omkring dig beter sig så som du tänker att de du skulle göra. De kommer för det mesta att bete sig precis som du tänker - oavsett om du ser det eller inte, oavsett om du vill eller inte.

Om de kommer bete sig som terrorister beror helt på om du söker bevis för det. Du ignorerar helt flera miljarder människor och upprepar mad Aftonbladet precis sade, varje sekund, varje minut, varje timme. Du repeterar denna tanke miljoner gånger. Snart överstiger antalet gånger du tänkt på denna person det antal du tänkt på alla andra muslimer som inte gjort någonting.

Det beror helt på vad du tänker. Du kommer att få vad du tänker på. Om du tänker på att muslimer är negativa, dåliga människor så kommer du att få det. Om du tänker att muslimer är positiva, bra människor så kommer du att få det.

Du får precis vad du förtjänar. Du är skapare av din egen verklighet. Fokusera på det du vill ha, istället för det du inte vill ha, så kommer din verklighet att börja förändras.